Yoga bedeutet für mich den Körper achtsam und respektvoll in Körperstellungen, Asanas, zu führen, mit Atemtechniken zu verbinden und so Stärke, Ausdauer und Dehnung herbeizuführen und Entspannung zu fühlen.
…… sich selbst, seinen Körper und die eigenen Grenzen erkennen!
Auf der energetischen Seite passiert bewußt oder unbewußt ein Loslassen, ein Über-sich-hinausgehen, ein Sich-Ganz-Spüren.
….. man bleibt oder wird flexibel…
….. man kann gezielt an sich oder an „Problemstellen“ des Körpers arbeiten……
….. man lernt seine Grenzen kennen und respektieren, und kann dann daran arbeiten……
….. man lernt diese Bewegungen in den Alltag einzubauen und Muskeln „richtig“ zu benutzen und spüren……
….. man kann bewußt Entspannung herbeiführen, fühlen und genießen…. Nicht nur in der Yogastunde……
Im Medical Yoga wird sehr genau auf die Körperlich Ausrichtung geachtet, sodass der Körper die Chance bekommt sich zu heilen, zu kräftigen, Fehlhaltungen auszugleichen und für den Alltag zu übernehmen.
MEINE-MITTE-FINDEN.AT 